Motivación

¿Qué es Motivación?


Se puede definer como el proceso que inicia, guia y mantiene las conductas orientadas a lograr un objetivo o a satisfacer una necesidad.


Motivación humana

NECESIDADES DE AUTOREALIZACION:
Desarrollo del potencial, liderazgo, creatividad, vison global


NECESIDADES DE AUTOESTIMA:
Reconocimiento, confianza, respeto, éxito


NECESIDADES SOCIALES :

Desarrollo afectivo, aceptacion de la sociedad, afecto, intimidad sexual


NECESIDADES DE SEGURIDAD:
Sentirse seguro y protegido en un hogar, trabajo


NECESIDADES FISIOLOGICAS:
Alimentacion, mantenimiento de salud, respiracion, Descanso, sexo.


Tipos de

Motivación


● Motivacion Externa


● Motivacion Interna


● Motivacion Positiva


● Motivacion Basica



Motivación Externa


● Estimulos vienen de afuera y del exterior de las actividades.


● Recompensas de dinero, oh reconocimientos por parte de los demas.


EJEMPLOS:


● Trabajar mucho para generar dinero oh bien estudiar muy duro para obtener
el reconocimiento social que le proporicione un buen trabajo.


● Una persona aplicara la motivacion externa en una tarea que debe entregar a
pesar de tenre poco interes, pues la anticipacion externo le motivara acabar a
tiempo.


Motivación Interna


● Se refiere a que viene del interior del individuo. Autorrealizacion y crecimiento personal. Placer al realizar una activdad.


EJEMPLOS:


●Asistir a un partido de futbol por el placer que le supone practicar el deporte.


● Interes a tener una buena productividad, no hay limitaciones para obtener una recompense, si no que se involucre personalmente en lo que hace y decide poner gran interes.


Motivación Positiva


● Proceso por el cual un individuo inicia o mantiene una conducta gracias a obtener una recompense positiva, sea externa o interna.



Motivación Básica


Base estable que determina el nivel de compromiso del ser humano en alguna actividad fisica. Interes por los resultados y
rendimiento personal y consecuencias positivas de ambos.



Claves para motivarse



● Pensar en Positivo


● Tener un diario personal que relfeje tus progresos


● Imaginar lograr tus propositos


● Un dia puedes fallar …pero no dos


●  Competencia sana entre amigos


●  Preparar tu mente para los momentos bajos


●  Hacer una lista con tus razones para seguir motivada


●  Tener un buen consejero/mentora


●  Descubrir tu pasion verdadera


●  Inspiracion dia a dia con todo lo que te rodea

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Mónika Álvarez

Coach Personal y Empresarial